Jídelníček na tento týden (18.11.-24.11.)

(Alergeny jsou uvedeny v závorce), Vyřadit suroviny (alergie, intolerance, nemám rád,..)

Jídla vaříme každý den čerstvá. Jídelníček níže odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v pondělí dovezeme jídlo na úterý, v pátek dohromady na celý víkend.  Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 hod. a skladovat v chladu. Krabičky vám  doručíme v čase, který si dohodnete s kurýrem.

Lowcarb

LC menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Polévka z pečených paprik s vejcem (3).

  • Oběd - Kuřecí supreme se sýrovou omáčkou a dušenou brokolicí (7).

  • Večeře - Krůtí maso ve slanině s květákovou kaší a restovanou cibulkou.

 

Úterý

  • Snídaně - Dýňové bochánky se šunkou, vejcem, zelenina (3).

  • Oběd - Pomalu pečený bůček se salátem z máslové dýně (10).

  • Večeře - Kuřecí červené curry s květákovou rýží (8).

 

Středa

  • Snídaně - Omeleta s brokolicí, slaninou a žampiony (3).

  • Oběd - Zapečené batáty s uzeným masem a domácí majonézou (3), hovězí vývar  (9, 10). 

  • Večeře - Hovězí na houbách s celerovým pyré (9). 

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Pórková polévka s vejcem (3, 7).

  • Oběd - Krůtí roláda s baby špenátem a nivou, květáková kaše (7).

  • Večeře - Žluté kari s treskou, špenátem a pečenou dýní (3, 8).

 

Pátek

  • Snídaně - Mrkvovo-celerové toasty s bůčkovou pomazánkou (3, 9).

  • Oběd - Bio hovězí karbanátky s růžičkovou kapustou a domácí majonéza.

  • Večeře - Dozlatova pečené kuře se zelím s řepy a kedlubny.

 

Sobota

  • Snídaně - Šunkovo-sýrové rolky s tvarohovou pomazánkou (7).

  • Oběd - Květák s houbami čedarem, slaninou zapečený se smetanou (7), kuřecí vývar  (3, 9).

  • Večeře - Kuřecí stehenní řízek na bylinkách se zeleninou, olivy.

 

Neděle

  • Snídaně - Cuketové muffiny (3).

  • Oběd - Bio hovězí gulášek s pečenými batáty.

  • Večeře - Krkovička na houbách s restovanými fazolovými lusky.

> Ukázat menu na příští týden

Whole30

W30 menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Polévka z pečených paprik s vejcem (3).

  • Oběd - Lehce pikantní krkovička s pečenou kořenovou zeleninou.

  • Večeře - Kuřecí červené curry s květákovou rýží (8).

 

Úterý

  • Snídaně - Cuketové placky se sušenými rajčaty a olivami. (3).

  • Oběd - Pomalu pečený bůček se salátem z máslové dýně (10).

  • Večeře -  Květákový mozeček s kuřecím, bramborami a řepou (3).

 

Středa

  • Snídaně - Omeleta s brokolicí, slaninou a žampiony (3).

  • Oběd - Zapečené batáty s uzeným masem a domácí majonézou (3), hovězí vývar (9, 10).

  • Večeře - Hovězí na houbách s celerovým pyré (9).

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Dýňová polévka s dýňovými semínky (8).

  • Oběd - Vepřová pečeně z přeštického masa s bramborovou kaší.

  • Večeře - Žluté kari s treskou, špenátem a pečenou dýní (3, 8).

 

Pátek

  • Snídaně - Mrkvovo-celerové toasty s bůčkovou pomazánkou (3, 9).

  • Oběd - Dozlatova pečené kuře se zelím z řepy a kedlubny.

  • Večeře - Bio hovězí maso se špenátem a květákovými plackami.

 

Sobota

  • Snídaně - Cuketové muffiny (3).

  • Oběd -  Krůtí plátek na zelenině s pečenou batátou, kuřecí vývar (9).

  • Večeře - Kuřecí stehenní řízek na bylinkách se zeleninou, olivy.

 

Neděle

  • Snídaně - Vaječná frittata se slaninou a zeleninou (3). 

  • Oběd - Bio hovězí gulášek s pečenými batáty.

  • Večeře - Krkovička na houbách s restovanými fazolovými lusky.

> Ukázat menu na příští týden

Vegetarián *od 17.11.

Vegetarián menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně – Bramborová omeleta (3).

  • Oběd – Vegetariánský špíz (6)

  • Večeře - Bramborový guláš s tempehem (6).

 

Úterý

  • Snídaně – Fazolové lusky s vejci a sýrem (3, 7).

  • Oběd – Salátek s quinoou a červenou řepou (8,11).

  • Večeře - Caesar salát s tofu a rýží (6).

 

Středa

  • Snídaně – Mrkvové lívanečky (7, 8).

  • Oběd – Čočková sekaná se slunečnicí a dýňovo-rajčatovým kečupem (6, 8).

  • Večeře – Plněné papriky fazolovou směsí v tomatové omáčce s rýžovými těstovinami.

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Krémový vanilkovo-ovocný rýžový pudink (7,8).

  • Oběd – Bramborové lívanečky se sýrem (3,7).

  • Večeře – Řepné špagety se sýrovou omáčkou a tofu (6, 7).

 

Pátek

  • Snídaně - Lilky a míchanými vejci a rajčaty (3, 7).

  • Oběd – Fazolový guláš s tempehem (6).

  • Večeře – Quinoa se skořicovými opékanými ořechy (8).

 

Sobota

  • Snídaně – Míchaná vejce s cottage sýrem (3, 7, 8).

  • Oběd – Bramborová kaše se zapečeným vejcem (3, 7).

  • Večeře - Rajčatová omáčka s tempehem červenou rýží natural (6).

 

Neděle

  • Snídaně – Pomazánka z olomouckých tvarůžků (7, 8).

  • Oběd – Zapečená pohanka se zeleninou (3, 7).

  • Večeře - Veganská chilli con tempeh s rýží natural (6).

> Ukázat menu na příští týden

Videa, články, slevy, rady na váš email

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon