Jídelníček na příští týden (25.11.-1.12.)

(Alergeny jsou uvedeny v závorce), Vyřadit suroviny (alergie, intolerance, nemám rád,..)

Jídla vaříme každý den čerstvá. Jídelníček níže odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v pondělí dovezeme jídlo na úterý, v pátek dohromady na celý víkend.  Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 h a skladovat v chladu. Krabičky vám  doručíme v čase, který si dohodnete s kurýrem.

Lowcarb

LC menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Pórková polévka se zakysanou smetanou a vejci (3,7).

  • Oběd - Lilkovo-cuketové lasagne z bio hovězího masa (7).

  • Večeře - Zapečené kotlety na balkánský způsob.

 

Úterý

  • Snídaně - Pečené fazolové lusky s vejcem a houbami (3). 

  • Oběd - Kuřecí supreme se sušenými rajčaty a pečenými zeleninovými kuličkami (3), hovězí vývar (9).

  • Večeře - Dušené hovězí v bio kvalitě na paprice.

 

Středa

  • Snídaně - Květákové muffiny (3).

  • Oběd - Bio hovězí líčka na smetaně s kaší z kořenové zeleniny (7, 9).

  • Večeře - Hovězí s fazolkami a mrkví.

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Vaječná frittata s rajčaty a čerstvou bazalkou (3).

  • Oběd - Panenka v krémových žampionech (8).

  • Večeře - Oopsie burger s hranolkami z batátů (3,7).

 

Pátek

  • Snídaně - Cuketové placky se sušenými rajčaty a olivami se salátkem (3).

  • Oběd - Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelíčkem a pečenou batátou.

  • Večeře -  Hovězí burger se zeleninovými plackami (3,9,11).

 

Sobota

  • Snídaně - Míchaná vejce s jarní cibulkou pečenou batátou a avokádem (3).

  • Oběd - Karbanátky z bio hovězího masa s restovanou zeleninou a domácí majonézou (3).

  • Večeře - Ratatouille s karotkovým pyré a kešu ořechy (8).

 

Neděle

  • Snídaně - Květáková polévka, vejce (3).

  • Oběd - Mexický masový koláč (3), kuřecí vývar (9).

  • Večeře - Řepné špagety se sýrovou omáčkou s kuřecím masem (8).

> Ukázat Lowcarb jídelníček na tento týden

Whole30

W30 menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Krémová polévky z dýně Hokkaido (8).

  • Oběd - Pečené kuřecí paličky na zázvoru se zeleninou.

  • Večeře - Zapečené kotlety na balkánský způsob.

 

Úterý

  • Snídaně - Vaječná fritáta s rajčaty a bazalkou, mandle (3,8).

  • Oběd - Kuřecí supreme se sušenými rajčaty a pečenými zeleninovými kuličkami (3), hovězí vývar (9).

  • Večeře - Dušené hovězí v bio kvalitě na paprice.

 

Středa

  • Snídaně - Květákové muffiny (3).

  • Oběd - Kuřecí medailonky na provensálských bylinkách s květákovou kaší.

  • Večeře - Hovězí s fazolkami a mrkví.

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Polévka z pečených rajčat s balsamico cibulkou, lískové ořechy (8).

  • Oběd - Panenka v krémových žampionech (8).

  • Večeře - Krůtí plátek na zelenině s pečeným zámeckým bramborem na bylinkách.

 

Pátek

  • Snídaně - Cuketové placky se sušenými rajčaty a olivami se salátem (3).

  • Oběd - Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelím a pečenou batátou.

  • Večeře - Hovězí burger se zeleninovými plackami (3,9,11).

 

Sobota

  • Snídaně - Míchaná vejce s jarní cibulkou pečenou batátou a avokádem (3).

  • Oběd - Karbanátky z bio hovězího masa s restovanou zeleninou a domácí majonézou (3).

  • Večeře - Vepřové ragú s červenou paprikou a celerovým pyré (8,9).

 

Neděle

  • Snídaně - Polévka z pečených paprik s vejcem (3).

  • Oběd - Mexický masový koláč (3), kuřecí vývar (9).

  • Večeře - Řepné špagety s kuřecím masem (8).

> Ukázat Whole-30 jídelníček na tento týden

Vegetarián *od 17.11.

Vegetariáské menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně – Bramborová omeleta (3).

  • Oběd – Vegetariánský špíz (6)

  • Večeře - Bramborový guláš s tempehem (6).

 

Úterý

  • Snídaně – Fazolové lusky s vejci a sýrem (3, 7).

  • Oběd – Salátek s quinoou a červenou řepou (8,11).

  • Večeře - Caesar salát s tofu a rýží (6).

 

Středa

  • Snídaně – Mrkvové lívanečky (7, 8).

  • Oběd – Čočková sekaná se slunečnicí a dýňovo-rajčatovým kečupem (6, 8).

  • Večeře – Plněné papriky fazolovou směsí v tomatové omáčce s rýžovými těstovinami.

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Krémový vanilkovo-ovocný rýžový pudink (7,8).

  • Oběd – Bramborové lívanečky se sýrem (3,7).

  • Večeře – Řepné špagety se sýrovou omáčkou a tofu (6, 7).

 

Pátek

  • Snídaně - Lilky a míchanými vejci a rajčaty (3, 7).

  • Oběd – Fazolový guláš s tempehem (6).

  • Večeře – Quinoa se skořicovými opékanými ořechy (8).

 

Sobota

  • Snídaně – Míchaná vejce s cottage sýrem (3, 7, 8).

  • Oběd – Bramborová kaše se zapečeným vejcem (3, 7).

  • Večeře - Rajčatová omáčka s tempehem červenou rýží natural (6).

 

Neděle

  • Snídaně – Pomazánka z olomouckých tvarůžků (7, 8).

  • Oběd – Zapečená pohanka se zeleninou (3, 7).

  • Večeře - Veganská chilli con tempeh s rýží natural (6).

 

> Ukázat Vegetarián jídelníček na tento týden

Videa, články, slevy, rady na váš email

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon